Yoga - Douceur du soir

Cette séance de yoga du soir, d’une durée d’environ 1h15, est une invitation à la détente, au lâcher-prise et à la reconnexion à soi.
Accessible à tous, que vous soyez débutant curieux ou pratiquant confirmé, elle est idéale pour découvrir la pratique ou approfondir un moment de relaxation profonde.
Au fil de la séance, Élodie vous guide à travers des mouvements doux, des étirements apaisants et une initiation à la méditation, favorisant la récupération, la relaxation du corps et l’apaisement de l’esprit.
L’objectif : prendre soin de soi, relâcher les tensions accumulées et s’offrir un instant de calme hors du temps.

Si vous disposez de votre propre tapis de yoga, vous pouvez l’apporter.
Élodie garde un œil attentif sur chacun d’entre vous, s’assurant que chaque posture est adaptée afin que vous puissiez pratiquer en toute sérénité, dans un cadre bienveillant et respectueux de vos besoins.
Prévoyez une tenue confortable, une bouteille d’eau, et laissez-vous porter par ce moment chaleureux, ressourçant et profondément relaxant.

Prévoir une tenue confortable et une bouteille d'eau

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